Stressprävention & Konzentration

„In der Mitte der Schwierigkeit liegt die Chance“

Kinder brauchen Raum und Momente der Ruhe zum Entfalten und Wachsen.
Unser Schulsystem, unser Gesellschaftssystem fordern uns aber so mannigfaltig wie nie zuvor. Dabei ist oft nur ein Teil von uns gefragt, nämlich der Kognitive, der uns logisch abarbeiten und funktionieren lässt. Zeit zum Verarbeiten gibt es selten. Im vollgepackten Alltag von Schule, Familie, Freunden, neuen Medien und Hobbies kann dein Kind deshalb schnell überreizt sein.

Dein Kind lässt sich vom Außen leiten? 
Es verliert oft den Fokus oder die Konzentration? Den Kontakt zu sich Selbst? Es kommt nur schwer zur Ruhe? Zuhause wird es oft laut? Dein Kind verweigert sich? 

Eine Folge unseres überreizten Alltags kann sein, dass Kinder und Jugendliche in stressigen Situationen anfällig für noch mehr innere Unruhe sind  und sich nicht mehr wirkmächtig erleben. 

Doch das könnt ihr ändern! 

Wie funktioniert das Training? 

Mit Übungen aus Bereichen wie der Kinesiologie, Meditation, Gestalttherapie, dem Yoga, dem Autogenem Training oder dem Marburger Konzentrationstraining legt dein Kind gemeinsam mit mir den Zugang zu seinen Stärken frei. Wir finden dabei die für dein Kind passenden Werkzeuge, ob nun ruhig und nach innen gekehrt oder aktiv und körperlich. 

Dein Kind gewinnt seine Selbstwirksamkeit zurück und ist gewappnet für Zeiten, in denen es viele Aufgaben erwarten. Alle Übungen zielen darauf ab, rasch, einfach und effektiv in euren (Schul)Alltag integriert zu werden. 

Das Zauberwort dabei heißt Resilienz (die Widerstandskraft, lateinisch "abprallen"). Mit Übungen zur Resilienz kann sich dein Kind stärken, indem es seiner aktuellen Situation mit Akzeptanz begegnet, Optimismus und Selbstwirksamkeit ausbauen lernt und Verantwortung für sich selbst übernimmt. Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung und Zukunftsorientierung helfen als weitere Säulen, dein Kind resilient zu machen. Die passenden Tools entdecken wir gemeinsam! 

Zeit also für Empowerment? Unbedingt! 

Angebote für Schulkinder aller Altersstufen 

• „Hokuspokus…für mehr Fokus“: 60 Minuten Einzeltraining 

Hier legen wir den Fokus auf eure individuellen und aktuellen Bedürfnisse und erarbeiten gemeinsam Methoden, um die Resilienz zu fördern: Gedächtnistraining, Kreativspiele, Übungen für Körper und Gehirn stehen hier im Mittelpunkt. 

• Gruppenkurs „Konzentriert motiviert“, 4 Einheiten á 70 Minuten, inkl. Übungsmaterial

Jede Stunde lernen wir ein anderes Thema und andere Methoden kennen, mit denen wir gemeinsam unsere Konzentrationsfähigkeit steigern: Spiele, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Mnemotechniken und Lerntools werden altersgerecht und am konkreten Beispiel erprobt.