ZenKidz Kinderyoga
Warum Yoga für Kinder?
Yoga hat viele positive Effekte auf die Entwicklung der Kinder.
Es unterstützt dabei, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, hilft, die mentale Gesundheit auszubauen und trainiert Körper und Gehirn gleichermaßen.
Beim Kinderyoga stehen dabei das Spiel und die Kreativität im Vordergrund. Das individuelle Körpererleben und die spielerische Beschäftigung mit dem Geist sind essentieller als die korrekte Ausführung der Asanas. Schritt für Schritt erlangen die Kinder so eine wertvolle Basis, auf die sie immer wieder zurückgreifen können, wenn sie sich herausgefordert fühlen.
Kids im „Flow“?
Wenn Kinder spielen, abtauchen in ihre innere Welt und ganz im Hier und Jetzt sind, spricht man vom Lernflow. Yoga unterstützt beim Finden des inneren Gleichgewichts, der natürlichen Lernkurve, die unsere Kinder ganz „da“ sein lässt und so den idealen Entwicklungsraum bietet. So wird nach und nach die Selbstwirksamkeit und Einbettung in ein großes Ganzes spielerisch erlebt.
Die Stunden sind darauf ausgerichtet, mit unterschiedlichen Übungen alle Aspekte der Yogapraxis zu integrieren. Im Spiel bewegen wir unseren Körper, atmen und lernen die Philosophie der Yoginis kennen.
Schnupperstunden finden gerne im Beisein der Eltern statt. Unsere Kurse halten wir ganz im Sinn der Selbstermächtigung ohne Mamas und Papas ab, für die im Nebenraum Gelegenheit zum Austausch gegeben ist.
Kurse im Block/ fortlaufend
Yogazwerge (5-7 Jahre)
Wir lernen spielerisch die Grundlagen von Atmung, Bewegung und Meditation kennen. Jede Stunde tauchen wir dazu in eine neue Märchenwelt ein und lernen unseren Löwenmut kennen. Orientierung gibt uns dazu der Jahreskreis und der Wechsel der Jahreszeiten.
Yogakidz (8-11 Jahre)
Altersgemäß vertiefen wir die Themen aus dem Yogasutra und lernen die Kraft von Mantras, Asanas und Pranayama kennen. Jede Stunde beschäftigt uns als Rahmenthema eine philosophische Frage zum Leben, zum Menschsein oder zur Natur.
Yogastars (12-15 Jahre)
Wir wagen uns an echte Asanas und ihre Bedeutung, lernen die korrekte Ausübung kennen und gestalten gemeinsam kreative Flows. So schaffen wir einen Raum, in dem du abseits des Alltags eine besondere Beziehung zu deiner größten Ressource aufbauen kannst: Zu dir und deinem Körper.
Ninjajungs
(Yoga für starke Jungs zwischen 6 und 11 Jahren)
Ist Yoga nur für Mädchen? Absolut nicht, finden wir und kreieren eigene Flows für wilde und zarte, laute und sanfte Jungs. Der Fokus liegt dabei auf viel Bewegung und powervollen Asanas und dem Erspüren des eigenen Körpers. Zum Ausklang der Stunden erforschen wir dann Möglichkeiten, auch in die Stille und das Wahrnehmen zu kommen.